مجال طبي

دراسة تربط  بين تناول الوجبات السريعة والاكتئاب

الوجبات السريعة والاكتئاب بينهما علاقة وثيقة تؤثر على الحالة النفسية للانسان، وهذا ما أثبتته الدراسات الطبية الحديثة والتي تتضمنت الآتي:

دراسة تربط  بين تناول الوجبات السريعة والاكتئاب

لاشك أن محلات الوجبات السريعة كـ البيتزا والبورجر عليها إقبال كبير من مختلف الأعمار حيث يحبها الأطفال والمراهقين وحتى الكبار،

وهذا لأنها تتمتع بطعم مرغوب وسريعة التقديم بالإضافة لعروضها المميزة التي تتماشى مع إمكانيات مختل شرائح المجتمع.

ولكن للأسف لا يُدرك الغالبية من الناس أن هذه تناول هذه الأطعمة باستمرار يؤثر على صحة الإنسان النفسية والجسدية بشكل كبير

بالإضافة إلى أنها تعرضه للسمنة وزيادة الوزن وإصابته بالاكتئاب

تناول الوجبات السريعة والاكتئاب
تناول الوجبات السريعة والاكتئاب

تفاصيل الدراسة

توصلت دراسة حديثة إلى أن استهلاك الشباب والمراهقين للوجبات السريعة بشكل مستمر ومتكرر يرفع من خطر إصابتهم بالاكتئاب

حيث أن الخبراء وجدو مستويات مرتفعة من الصوديوم ومستويات منخفضة من البوتاسيوم لدى مجموعة من طلاب المدارس المراهقين الذين أجريت عليهم الدراسة.

كما عثر الخبراء على رابط بين استهلاك الوجبات السريعة وخطر المعاناة من الاكتئاب، حيث أشارت مستويات الصوديوم المرتفعة في البول على وجود علامات اكتئاب أكثر.

وتشمل هذه الأطعمة الوجبات السريعة، والمجمدة، والخفيفة غير الصحية،

وأشارت الدراسة أيضًا الى أن انخفاض البوتاسيوم مؤشر على نظام غذائي غير صحي، يفتقر إلى الخضروات والفواكه الغنية بهذا العنصر، مثل: ( الموز والبطاطس الحلوة والأفوكادو والطماطم).

والجدير بالذكر أشارت دراسة سابقة  إلى أن اتباع ما يُطلق عليها حمية حوض البحر المتوسط يمكن أن يساعد على محاربة الاكتئاب،

حيث لاحظ الخبراء أن تأثير هذه الحمية إيجابي جدًا على المزاج، كما إنها تساعد على خسارة الوزن،

والتي تتضمن المأكولات البحرية والخضار والفاكهة والحبوب والمكسرات بانواعها وزيت الزيتون.

الطعام والحالة النفسية

بعض الأشخاص الذين يتعرضون للاكتئاب يتناولون طعام بكميات اكبر من المعتادين عليها وهم في حالة نفسية جيدة

بينما آخرين يعمل الاكتئاب على كبح شهيتهم وفقدان رغبتهم بتناول الطعام.

لذلك يجب اتباع نظام صحي غذائي بعيداً عن الوجبات السريعة التي تزيد من تراكم الدهون وتفتقر للمواد والعناصر الغذائية التي تفيد الجسم.

لمزيد من المعلومات حول العلاقة بين تناول الوجبات السريعة والاكتئاب تابع الفيديو

 

 

الوسوم
اظهر المزيد

سوسن رسمي

سوسن رسمي : كاتبة فسلطينية لها خبرة في مجالات متعددة، حيث تعمل كمدربة تنمية بشرية، ولها العديد من الدورات التعليمية، كما أنها متخصصة تطوير الذات والتأهيل السلوكي للأطفال، وحاصلة على العديد من الجوائز العلمية في مجالات متعددة، وهي حالياً تشغل العديد من المناصب وتعمل كمسؤولة في مجلة عرب نيوز الاليكترونية

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق